［一人破產 連誅九族］\ 一間公司...
［一人破產 連誅九族］\ 一間公司壞掉?\ 波及到的受害者從頂港數到下港都數不完啊?，\ 看好經濟走勢，新的一年要好好衝?！\ -\ #大同 #華映 #企業重整 #理財周刊 #財金即時通
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\ 最困難的是下決定，剩下的只是堅持。\ \ The most difficult thing is the decision to act, the rest is merely tenacity.\ \ —— Amelia Earhart 飛行員\ \ ＃ican #icare #ichan
ge #ameliaearhart #語錄 ＃語錄控 ＃dailyquotes\ \ ＃女性語錄\ \ 【Anaïs Nin】 \ https://www.ic975.com/daily-sentence/quote-20181105/\ 【Helen Keller】\ https://www.ic975.com/daily-sentence/quote-20181103/\ 【Harriet Martineau】\ https://www.ic975.com/daily-sentence/quote-20181016/\
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恒指升咗一排，今日都要嚟番次技術性調整，唔少重磅股今朝表現都一般，究竟係稍為抖抖，為了之後走更遠的路，定係為今次升勢畫上句號？\ \ 【港股早市】港股六連升後回套，恒生指數低開77點後，跌幅不斷擴大，曾跌235點，低見31277點。\ 美國科技股隔晚顯著受壓，#騰訊控股 跌1%。\ 中興通訊跟美國達成
和解協議，手機設備股個別發展，#瑞聲科技 跌不足1%，#舜宇光學 升1%。\ #友邦保險 跌1%，#滙豐控股 及 #港交所 向下。\ 公布銷售數據後的 #長城汽車 跌3%，#吉利汽車 曾升穿24元後倒跌。\ 業績後的 #周大福 遭大行唱淡大跌8%。\ #通達集團 發盈喜曾升3%。\ 股價連日上升的 #平安好醫生 回套3%。\ #寶國國際 大股東擬溢價五成提私有化，復牌飆逾40%。\ \ #今日8號繼續有市 #又嚟技術性調整？\ #大和解都要跌 #車股入錯波\ #港股早市 #黃偉豪 #Now財經台 =============================== \ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 - \ iOS：http://bit.ly/11bgYgy \ Android：http://bit.ly/ZLf9WC \ *記得將我哋個page設為「搶先看」呀* ===============================
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CBA 選手張兆旭在CBA 體測深蹲時受傷 最近這件事情引發蠻多球迷甚至酸民討論 我看到很多不理性
的人紛紛提出 【這麼輕的重量還會受傷】 【運動員都應該要有良好的肌力，這樣就受傷太弱了吧】 以及【受傷的第一時間，旁邊的人沒有去關心球員反而先去保護器材】 等許多攻擊且批判性的言論 我看了直搖頭，只能說，外行人看熱鬧，鍵盤酸民聊心酸 ------------------------------------------------------------------------------------- 我想針對幾點來討論 第一，「重量很輕，動作看起來也沒有很糟糕又蹲這麼淺，怎麼會受傷」 首先，張兆旭的身高有221公分，基本上有帶過籃球員的教練都會知道 身高超過190公分以上的人，因為股骨(大腿骨)的長度還有身材過於龐大的問題，【深蹲所需要的活動度跟身體負擔會比正常人還要多很多】 這種身材的人能夠正常深蹲到大腿平行的，其實比你想像中的還要少很多 張兆旭的身高又是誇張的221公分，力矩槓桿原理，同樣的動作，同樣的重量，他的脊椎與關節負擔會比我這種170公分出頭的矮個還要大很多 所以以他的身材，那個深蹲的幅度我認為是再正常不過的深度 再來，鏡頭角度只拍到正面，沒有拍到側面 以正面的動作角度正確性來說，受傷的機率不高 只有側面角度才知道他核心是否收緊，骨盆控制角度有無誤差 (他倒地的瞬間，我就直覺判斷應該是腰部受傷) 在訓練中，通常半蹲可以使用到比全蹲更大的重量 許多人會以為半蹲對膝蓋負擔大，事實上，大重量的半蹲最常受傷的部位 其實是腰部，因為你核心跟骨盆控制能力不好 沒有請過專業教練的人，最多知道膝蓋不要內八，然後上個腰帶保護一下自己，完全不知道呼吸以及核心控制出力的技巧 這時候腰部就很容易受傷 【另一個問題就是重量不重，怎麼還會受傷】 我們來看CBA體測深蹲規則 測試內容：測試隊員在100kg負荷下，在100秒內最大重複蹲起該負荷的次數。 首先，我不認為100公斤是一個很輕的重量 張兆旭221公分的身材會讓人產生槓鈴跟槓片很小很輕的視覺錯覺 再來就是即使你是做一個不重的重量，但是卻要做【最大反覆次數】 比如一個體重60公斤的人，深蹲1RM是100公斤 要求你做60公斤20下或30下會發生什麼事情 也許前10下你可以很輕鬆地做完，但是最後幾下你很可能會因為疲勞 而產生許多代償 張兆旭做到第12下才受傷，疲勞的累積，或者先前的舊傷，都是有可能引發受傷的原因之一 第二，「球員倒下的瞬間，旁邊的人第一時間關心的是槓鈴而不是球員」 如果有看過健力深蹲的比賽都會知道，如果選手在深蹲時倒下 最害怕的就是被槓鈴壓住導致二次傷害，所以一定都會有人跑去移開 槓鈴避免槓鈴滾動到受傷的選手，我看到左右兩旁的人第一時間 是伸手去扶深蹲架→避免深蹲架倒下，第三個人跑去扶槓鈴→避免槓鈴滾動 我認為是完全可以的行為 再來就是旁邊的人可能不是專業的防護員或醫療人員 針對受傷的人並無法提供任何幫助，所以許多時候都會選擇等專業人員進場進行評估 大家應該都聽過車禍現場不要隨便移動傷患的故事吧 車禍現場不要移動傷患很正常，體測現場不要碰傷患卻要被罵 真要挑剔的話，就是選手在深蹲的時候兩邊的人並沒有做出【護槓】 的動作，兩邊之所以會站人，他們所扮演的工作角色就是所謂的(Spotter)護槓人員，但是不知道什麼原因，他們站得遠遠的，並沒有做出護槓的動作 第三，不要從局部影片片段就下判斷 就像許多腥聞霉體一樣，喜歡節章取義 常常發言人不是這個意思，給他隨便剪輯一下 然後下一個轟動的標題，就能創造一個虛構的故事以及帶風向 我們只能從短短幾十秒的片段看到一個人做深蹲然後倒下的畫面 完全不知道前面的熱身是否做確實，不知道這個人是否有舊傷 不知道這個人的活動度在哪裡，不知道這個人的重量訓練成熟度在哪裡 甚至許多人可能連測試的規則重量都不曉得 總之，希望球員早日康復 一個體能測驗導致球員受傷，其中肯定有些瑕疵不足的地方 但是與其批判與酸民，不如好好檢討讓整體環境變得更好 才是長久之路，不是嗎 跳躍力聖經 Vertical Training Society #cba #體能測驗 #深蹲 #受傷
_ 環島Day.3 新竹➡️苗栗汶水➡️台中➡️嘉義民雄➡️台南➡️高雄 真的累爆哦 昨天回家直接睡死
到現在 全身超級痠痛像是被車碾過一樣（？） 而且雨從嘉義一路下到高雄♀️ 還都是暴雨 打到身體會痛的那種 總之 這趟環島之旅也圓滿落幕了 一路平安就夠了❤ #御駕親征 #hondamsx125 #yamahazfr15 #yamahamt07 #kawasakizx6r #grom #dmv #maple #brembo #rcb #mad #RPG #tjtwin #cnc #rizoma #magazi #rk #chameleonpurple #arai浮世繪 #arairx7xpedrosa #agvcorsarv46 #alphinestarsgpx #ratfink #carbon #四人行環島之旅
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選面膜當然要選擇保濕型的面膜， 這次的面膜很特別的地方是它還有多了一瓶小安瓶， 安瓶可以取代精華液，敷完可以直接睡覺， 急救保養可以先用安瓶修護肌膚， 再敷面膜達到補水鎖水保水度更提升 敷完覺得皮膚超水嫩的啦 而且敏感肌也可以使用唷～ - @cchannel_tw #cchannel美妝開箱 @mirae_skincare #未來美 #8分鐘面膜#水光小藍瓶#mirae #miraeskincare #安瓶 #8分鐘pro安瓶保濕面膜#面膜