迎接Monday 到來的例行公事（假日版）菜單??\ 今天有大樓裡的小朋友跟著tabata ?\ 快走三十分鐘??➕tabata 8分鐘??♂️➕棒式500秒➕棒式上上下下➕梅森轉體➕滾輪100➕深蹲100➕伏地挺身➕仰臥起坐100??♂️收操??♂️\ #志在運動 #gym #sportman
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來記錄ㄧ下例行公事菜單兒（假日版）\ 快走三十分鐘➕tabata 8分鐘➕棒式500秒➕棒式上上下下➕梅森轉體➕滾輪100➕深蹲100➕伏地挺身➕仰臥起坐100??收操??\ #志在運動 #深蹲 #飆汗 #gym #sportman #運動增強免疫力 #運動舒壓 #週六日常 #例行公事 #維持身型 #
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準備告一段落☑️睡前來記錄一下例行公事滴菜單?其實都差不多?\ 快走三十分鐘➕tabata 8分鐘➕棒式500秒➕梅森轉體30➕滾輪100➕深蹲100➕伏地挺身20➕仰臥起坐100 收操❗️\ 水龍頭?又漏水惹?\ #志在運動 #gym #防疫日常 #運動增強免疫力 #橘色系 #飆汗 #維持身材 #s
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準備告一段落☑️明早再續✍?\ 記錄一下菜單\ 快走三十分鐘➕tabata 8分鐘➕滾輪100➕深蹲100➕棒式500秒➕梅森轉體30➕伏地挺身20➕仰臥起坐100\ #志在運動 #gym #防疫日常 #運動增強免疫力 #飆汗 #showhostaustin #man #購物專家志銘的異想世界 #熟男
準備告一段落！睡前來報告ㄧ下例行公事的菜單??\ 快走30分鐘➕tabata 8分鐘➕滾輪100➕深蹲100➕棒式撐體500秒➕伏地挺身20➕仰臥起坐100 完畢☝?\ #志在運動 #gym #飆汗 #防疫日常 #運動增強免疫力 #showhostaustin #man #購物專家志銘的異想世界 #熟
男
終於 ️1⃣️8⃣️️ 啦~ —————— 今天都在儀隊度過 謝謝你們呀~~~❣️ —————— 只要
是對的事 我都會堅持到底✊ 人跟人之間是互相的 樂觀的面對自己 就會發現自己其實 很幸福 很幸運 痛苦會過去 美會留下 —————— 過去的就讓他過去吧 不值得留念的就忘記 18y要更成熟了❤️❤️❤️ 把自己過好 —————— 愛自己是對的選擇❤ 成熟只是做給陌生人看 幼稚只是做給喜歡的人看 —————— 不必迎合誰 不必討好誰 不必為誰而改變 你只需要勇敢面對自己 做好自己 告訴自己可以的 要相信自己 目標即使再遠再辛苦 咬著都要走完 —————— 儀隊表演順利 也謝謝你們幫我慶生 謝謝你們 願儀隊未來會更好 —————— 珍惜平凡 才是幸福的贏家 #平凡就是幸福 —————— #珈の18y #18y #18y快樂 #友情贊助 1009 #18y生日 #摯愛們 #有你們真好 #合得來就合 #合不來就走 #三姐妹 #雙胞胎妹妹 #6人幫 #珈の幹話日常 #玩樂日常 #吃貨日常 #走到哪拍到哪 #智光 #ckvs #ckvshg #儀隊 #智儀14th #飆汗 #智光儀隊 #儀隊日常 #14屆 #儀隊表演 #美好的18y