全場穩定避免三頭肌代償 3️⃣ 控制肩胛上旋角度，正確啟動背闊肌 - ⚠️全程注意神經與肌肉的連結 #健身心很累 - ☑️留言標記夥伴一起當大扇子 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGIの健身小教室 #健身教學 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂 #碳水化合物 #健美 #瘦身 #三角肌 #健美 #私人教練 #營養 #DGI健身小教室 #乳清蛋白 #訓練 #一對一私人教練 #背肌 #背闊肌 #shoulderworkout oulder #二頭肌 #training #備賽飲食請私訊

顏繪 》活動預計舉辦1個月 （2020.11.20～2020.12.20) 聖誕節送朋友，掐指一算剛剛好✌ （人數太多可能會提早結單，以IG公告為主） . ✿從2018年的<人像Gift印章> 到2020年的世貿文具展<似顏繪>活動， 圓長已經畫了超過300個人嚕～ 看著大家拿到作品時開心的笑臉 就是我最大的動力 . ——————————————— ⚠️以下請幫我詳細閱讀喔～⚠️ . ✿《似顏繪》就是 「以我的風格，畫出有你的神韻」的人像畫。 . ✔ 因為我們從不描圖，所以不能要求我畫得和照片「非常像」。 ✔ 可以繪製寵物，但圓長還是擅於畫人，女孩盡量放頭髮不要給「綁馬尾照」。 ✔ 直接手繪在紙上作畫，可以借你偷看草稿，但不接受修改。 ✔ 每幅創作保證用心，可以免費加入文字（建議英文比較有質感）。 ✔ 作品底下會有手寫「Queendergarten幼而圓」字樣及繪製當天日期，恕不能要求刪除。 ✔ 版權屬於作者（就是我）嚴禁商用，有其他需求都可以在Line官方帳號中跟圓長提出討論。 ✔ 先收款才進入排隊，圓長會按收款成功順序來進行繪製。 . ✿可以接受的朋友再下單喔～ 接單收款後「不接受退貨或退款」 . ✔ 1~3人/動物為「小幅」(18cm*13cm) ✔ 4~6人/動物為「大幅」(27cm*18cm) . ✿不論大小幅皆有加購相框及包裝服務， 詳情請看連結表單內文～ . #訂購表單在個人檔案連結裡 . #訂購表單在個人檔案連結裡 . #訂購表單在個人檔案連結裡 . ｜付款方式｜LinePay / 郵局轉帳 兩種 ｜寄送方式｜一律以郵寄掛號寄出（寄出會給查詢編號） . . （感謝 @affetto227 @h_yun_o 提供人像範例照片） （感謝 @kingdomtroll2017 協助拍攝影片） . #幼而圓 #queendergarten #插畫 #手繪 #原創 #圖文 #圓長畫的你 #drawing #draw #illustration #illustrator #design #デサイ #イラスト #幼而圓似顏繪 #似顏繪 #似顏絵 #portrait #聖誕禮物 #linepay #gift

春丸餐包✨，其實我follow很久了，只是因為跟我活動範圍加上熱賣甜食，早餐吃甜食到是沒很打動我。這次是來春丸街邊店，在勤美的寧靜巷弄內，外觀就很簡白簡白文青乾淨，而且好像很入婆媽眼，因為跟我同梯次用餐的客人有一半都是媽媽級的haha (都市的媽媽94這麼文青味)  #奶油紅豆吐司 ₦₮65  搭配套餐D豐富套餐盤 $215 45元餐包/德式香腸.炒蛋/和風野菜沙拉/比利時薯餅/農林紅茶☕️(餐包飲料可補差價) 看到北海道#小麥吐司 就像磚塊一樣有厚度的方型小吐司，覺得我484點太多了(感覺會吃太飽)，相較於餐包的鬆軟，現烤出爐的#方型吐司 外酥內實較有嚼勁，而且本身就鹹香鹹香的搭配甜甜的紅豆也不會膩。上頭鋪的紅豆泥燉煮得綿密入味但還是可以吃到紅豆的顆粒感，奶油輕輕抹開在吐司上面微鹹微鹹真好吃。如果可以給我刀叉讓我很假掰的切塊我會覺得更棒  然後搭配的副餐德式香腸.炒蛋表現中規中矩，最喜歡和風野菜沙拉，應該是使用油醋醬如果我味覺沒失調的話haha，上面撒了水果麥片，微甜微脆搭和風沙拉口感很豐富。  飲料我是+5元換購紅茶牛奶，紅茶是農林紅茶，多5元+鮮奶不算貴，而且比例真得調的很剛好，順口超好喝~☺️(然後吃完就開始煩惱這餐的熱量484攝取太多了 QQ)  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 可透過#ubereats 訂購 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #春丸餐包製作所 ⌚️07:30-17:30 ☎️04 2301 0757 台中市西區昇平街57號 #popyummy #popyummy台中 #foodie #台中美食 #台中早餐 #台中早午餐 #popdaily #igfood #instafood #taichungfood #taichung #相機食先 #yummyday #taiwanfood #howsayhow #taichungfoodie #foodstagram #foody #foodies #igtaiwan #girlstalk美食 #like4likes #勤美美食 #勤美早午餐

通通都幫大家整理在這篇了，出發前記得先閱讀一下噢。 ⭕文章：https://bit.ly/2HLU11z = = = = = 桃園青埔JETS嘉年華樂園 ‧地址：桃園高鐵站前廣場旁 (高鐵北路一段與青埔路二段交叉口) ‧營業時間：9/25(六) ~ 11/30(日) 共65天 (週二休園) ‧開放時間： 週一、週三、週四、週五：15:00 - 21:00 週日、週六、國定假日：11:00 - 21:00 ‧網路訂票：https://bit.ly/36aLhMz #taoyuan #taoyuantravel #travel #taipei #taiwan #jetscarnival #桃園 #桃園景點 #桃園美食 #青埔 #桃園青埔 #jets嘉年華 #蓉蓉 #蓉蓉牽手與你環遊世界