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#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素，不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂，調整了飲食結構，建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類，減少日常碳水的比例，一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內
臟脂肪12%～9%\ 體重84.5kg～75.1kg\ 體脂肪從23.3%～17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看，健康感受大幅躍進，除了有一個很好的飲食運動計畫之外，也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造
\ 新冠肺炎帶動在家上班與遠距教學風潮，筆電銷售大好，筆電二哥惠普大舉追單台廠，本季急單量達1,800萬台，較往年同期成長近一倍，代工廠廣達、英業達與群光、達方等周邊零組件廠受惠。\ \ #筆電 #惠普 #英業達 #群光 #達方\ \ 義隆、鈺太、瀚宇博沾光 https://bit.ly/2Ybg
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2019年最新款的Fujitek富士電通無線手持吸塵器，最大優點就是超輕量，只有670g，女生、小朋友都能輕鬆使用。\ \ ?配件齊全，車用、窗簾用、床墊用，還能變身為直立式吸塵器吸地板。\ \ ?除塵、除蟎很夠力，才用不到5分鐘而已，就會看到集塵盒髒到不得了。\ \ 每天想到隨手吸一吸，才能打造低敏
生活，給家人好的居家環境。????\ \ https://little15.pixnet.net/blog/post/49275411\ \ #Fujitek富士電通 #富士電通 #無線手持吸塵器 #塵蟎吸塵器 #手持吸塵器
0427 【108綜合所得稅申報資訊】 申報期間 由於疫情 依稅捐稽徵法§10 因天災、事變而遲
誤依法所定繳納稅捐期間者， 該管稅捐稽徵機關，得視實際情形， 延長其繳納期間，並公告之。 所得稅申報期間由5/1 - 5/31 延長至 6/30 夫夫 妻妻 夫妻 申報資訊 去年同婚元年結婚的伴侶們真的好為你們開心 今年申報可以選擇合併或分開申報108年度所得 當然108年度離婚的所得額也能選擇分開或合併申報 選擇最能節稅的申報方式 薪資所得 大法官釋字745號俗稱林若亞條款 薪資所得上多了費用核實認列費用 薪資總額3%為限有職業上的工具服裝及進修費能夠扣除 但不要高興的太早薪資222萬以上才有利呢 小窮鬼們還是乖乖定額免稅20萬的薪資特別扣除額就好 長照特別扣除額 若受扶養親屬有身心障礙 除了可扣除身心障礙特別扣除額20萬外 又同時符合衛福部身心失能相關門檻 可再扣除最新的長照特別扣除額12萬，合計共32萬 長照及幼兒學前特別扣除額都設有“排富條款” 下列情形之一者，不適用長照及幼兒學前特別扣除額： （1）基本所得額超過670萬 （2）股利採分開計稅 （3）綜合所得淨額適用稅率適用20%以上者 受扶養親屬 未滿20歲之子女同胞兄弟姐妹 其他親屬、未滿60歲直系尊親屬 因在學、身心障礙 或無謀生能力（重大疾病、監護宣告等等） 國稅局也將受扶養親屬無謀生能力認定條件放寬 從免稅額8.8萬改成所得不超過基本生活費者也較為合理 股利所得 股利所得有合併計稅可抵減稅額8.5% 8萬為限 和分開按28%計稅計入應納稅額兩種方式 一般“全戶股利所得”*8.5%不超過八萬 合併計稅會較為有利，但若捐贈金額很大時 大筆的股利合併計稅能大幅增加捐贈的限額 但也涉及到基本所得額的計算 還是要按個別情況計算 找出最有利的方式 執行業務所得 像我們這些小民小眾的網beauty 全年度業配所得不超過18萬 根本繳不出什麼東西來的 所以說有廠商要讓我超過一下的嗎 基本生活費 按納保法所設立人民基本生活費不課稅 按主計處每人可支配所得中位數60%所訂之 108基本生活費由17.1萬調高至17.5萬 若年收入不超過免稅額加標準扣除額免申報綜合所得稅 以單身又無受扶養親屬的小可憐來說 免稅額8.8萬+標準扣除額12萬 全年所得未超過20.8萬就免申報綜合所得稅 但有些所得會先被扣繳一筆 所以未申報可能損及退稅權益 如果沒有疫情的話 系上會去國稅局實習 五月我就在國稅局大安分局當報稅櫃哥了 但看來真的上天不想讓我去認識有錢人 看到綜所稅適用40%稅率 我真的直接嫁 若還是喜歡到國稅局人擠人寫申報書的 真的不要在問列舉扣除額跟標準扣除額 為什麼不能一起扣了好嗎 還有記得保持安全距離 好想接財政部的業配 記帳士會計師稅法考點都在其中 #稅法 #綜合所得稅 #稅務申報 #記帳士 #國稅局 #財政部 #coronavirus #薪資所得特別扣除額 #長照特別扣除額
每天穿梭在都市中的你，有沒有發現，除了自己的床以外，花最多時間相依為命的，就是筆電了（笑）。尋覓了許久
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