#不管你練不練夏天都要來了\ 有沒有人跟我一樣，每次要踏進重訓區都有一種舉步維艱的矛盾心情?\ \ 這幾天天氣明顯變熱了，走在路上都聞到夏天的日曬柏油味，當厚重的衣物一件件脫下來，隨時在鏡子或是任何能反射的鏡面裡看到自己時，忍不住就想檢視手臂有沒有太粗，下半身夠不夠瘦，腰圍的線條能不能撐起短版上衣\
\ 我並非天生熱愛運動，是決定開始嘗試後才在其中慢慢找到樂趣跟成就感！減肥靠飲食就可以，但想要有好看的線條，不練是不行的。\ \ ?首次體驗教練課450元，大家一起練起來?\ —\ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ —\ #減肥 #重訓 #飲食輔導 #瘦身 #重訓 #體態管理 #朔身 #體重控制 #親自輔導飲食 #熱量規劃 #卡路里計算 #營養分配 #平衡飲食 #線條 #翹臀 #馬甲線 #川字肌 #運動教室 #jan教練教你健身瘦生活
\ 台灣期貨交易所今天公告調整布蘭特原油期貨契約（BRF）所有月份保證金金額，其中結算保證金由新台幣3.2萬元調高到4.6萬元，從28日一般交易時段結束後起實施。\ \ #布蘭待原油 #期交所 #期貨 #保證金\
\ 基金經理人利用人頭炒股套利 金管會罰投信120萬\ #金管會 #群益投信 #基金經理人 #證券投資信託\
\ 台股震盪量增 3月證交稅創近12年半新高\ \ #台股 #證交稅\
\ ?臺南宜居攻略 體貼市民生活?\ \ 為了讓居住臺南的市民們，都可以得到妥善的照顧，臺南市政府社會局提出相對應的社會福利，以維持臺南市民們的生活品質??\ 臺南市的低／中低收入戶有哪些社會福利呢？\ Ingay與團隊根據社會局提供的資料做了以下的整理，趕快跟著我們一起瞭解一下吧～\
\ ?第一章—取得身分即有之扶助項目?\ \ ♦️低收入戶♦️\ ⓵家庭生活扶助\ 第一款⎮每人10,618元／月\ 第二款⎮每戶6,115元／月\ \ ⓶15歲以下兒童生活扶助\ 第二款⎮每人2,695元／月\ 第三款⎮每人2,695元／月\ \ ⓷高中（職）以上就學生活扶助\ 第二款⎮每人6,115元／月\ 第三款⎮每人6,115元／月\ \ ⓸三節慰問金：\ 春節⎮1,000元／戶\ 端午節、中秋節⎮300元／戶\ \ ⓹全民健康保險費：全額補助\ \ ⓺國民年金保險費：全額補助\ \ ♦️中低收入戶♦️\ ⓵春節慰問金：500元／戶\ ⓶全民健康保險：補助1/2\ ⓷高中（職）以上學校學雜費：減免60%\ \ ♦️更多資訊：臺南市政府社會局 網頁♦️\ ??低收入戶：https://reurl.cc/4g8MaX\ ??中低收入戶：https://reurl.cc/NaDorx\ ??低／中低收入相關社會福利給付一覽表：https://reurl.cc/QpDoXb\ \ ＃低收入戶 ＃中低收入戶\ ＃Ingay資訊分享 ＃社會福利 篇\ \ ℹ️臉書搜尋「社會福利」，可以更快找到Ingay與團隊整理的各項社會福利資訊喔ℹ️\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\補充說明-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?低收入戶?\ 『定義』\ ⓵家庭總收入平均分配全家人口，每人每月在最低生活費標準以下（本市108年度及109年度最低生活費標準皆為1萬2,388元）。\ ⓶動產：每人不超過新臺幣7萬5千元（包括存款本金、投資、汽車與有價證券等）。\ ⓷不動產：108年每戶不超過350萬元、109年每戶不超過353萬元（包含房屋及土地）。 \ ⎮第一款：家庭應計算人口均無工作能力，且無收入及財產，非予救助不能生活者。\ ⎮第二款：家庭應計算人口有工作能力者占總人口三分之一以下，且家庭總收入平均分配應計算人口，每人每月在最低生活費三分之二以下者。\ ⎮第三款：家庭總收入平均分配應計算人口，每人每月逾最低生活費三分之二且在最低生活費以下者。\ \ ?中低收入戶?\ 『定義』\ ⓵家庭總收入平均分配全家人口，每人每月在最低生活費標準1.5倍以下（本市108年度及109年度為1萬8,582元）。 \ ⓶動產：每人不超過新臺幣11萬2,500元（包括存款本金、投資、汽車與有價證券等）。 \ ⓷不動產：108年每戶不超過525萬元，109年每戶不超過530萬元 （包含房屋及土地）。\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\系列文章傳送-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?第一章—取得身分即有之扶助項目：https://reurl.cc/8lZDMy\ ?第二章—北鼻媽咪好安心，育兒津貼很大心：https://reurl.cc/24kKG6\ ?第三章—身心障礙者低收／中低收補助：https://reurl.cc/Ob8Y8y\
被群山包圍的谷關，日出的晚，應該說得等太陽慢慢爬上山頭，陽光才會真正灑下。 在這醒來的第一個早晨，體驗
完「氣循森呼吸」伸展，來到水之庭園的餐廳，坐定等吃早餐。 突然落地窗外的樹林一陣金黃，像施了魔法，充滿朝氣，我拿著相機衝打開厚重的門，突然風輕吹、耳畔盡是有遠有近的鳥鳴，頓時 放慢了我急欲追光的節奏，好舒服啊... 「陳先生，早餐幫您準備好了」餐廳服務人員忽然在一旁，擔心餐冷掉特別到外頭提醒我，實在貼心。 心滿意足的谷關清晨，在虹夕諾雅 谷關。 #hoshinoresorts #hoshinoyaguguan #星野集團 #虹夕諾雅谷關 #morninglight #morning #谷關 #guguan @hoshinoya.official @hoshinoresorts.official