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?猜猜蛋糕裡面藏了多少錢?\ #祝母親大人生日快樂#70大壽#生日蛋糕#滿好#福如東海壽比南山
【全國首創的郵輪觀光專車，在！基！隆！】\ \ 搭配鑽石公主號進港，今日起，搭乘郵輪來基隆遊玩的外國旅客，都可利用 #郵輪觀光專車、套票，暢遊基隆嚕！\ \ 基隆港務公司預估，今年基隆港的郵輪旅客會超過95萬人次，為因應越來越多郵輪客到訪，我們和港公司、郵輪業者、海科館、和平島公園及餐飲業者合作，推出
了基隆首創的郵輪觀光專車，搭乘掛靠港郵輪的遊客，下船後透過乘車券、套票券讓遊客自由搭配選購暢遊。\ \ 一日乘車券，內容包含隨車外語導覽解說，憑卷免費兌換一份遠東泡泡冰；另結合和平島公園及海科館，整合乘車卷、門票、語音導覽APP、餐飲與下午茶推出「和平島下午茶一日券」、「和平島美食一日券」及「海科館潮境一日券」三組套票，供遊客自由搭配選購。\ \ #每40分鐘一班\ #無縫接駁郵輪遊客\ #暢遊基隆\ #旅服中心 #基港大樓 #正濱漁港 #和平島公園 #海科館
\ 【南北韓暗殺史】#韓戰過後的明爭暗鬥\ \ 韓戰過後，南北韓兩國之間，不論是斬首行動、炸彈攻擊，抑或情報戰等明爭暗鬥史，隨著近十幾年來，歷史文件、史料的揭露，許多秘辛都重見光日。我們可以確定的是，在過去半個世紀以上的時間，兩韓之間的暗殺攻擊從未中斷過。\ \ 根據知名記者麥可‧布林
（Michael Breen）的統計，20 世紀北朝鮮至少嘗試 4 次以上實施暗殺韓半島「偽政權」南韓領導者。揭開這段暗殺史序幕的，正是「1.21事態」。當時北韓派駐的 31 位特工成功穿越邊境，準備入侵青瓦台，卻在刺殺行動前被南韓軍警發現。最後，南韓成功擊退北韓特工，僅有一位特工逃回北韓。\ \ 而這樣的挑釁行為，讓當時的南韓總統朴正熙大感不滿，決定展開報復...\ \ #觀點 #歷史 #南韓 #北韓 #朝鮮半島 #暗殺 #韓戰 #陳慶德 #現象韓國\ \ ▍換日線 7、8 月徵稿活動：為什麼我要回台灣？ → bit.ly/2JHbBRl\ ▍換日線 2019 夏季號《出發！改變人生的一次旅行》→ bit.ly/2vMJxFO\
\ 台灣與海地有著長達63年的情誼，雖然過去在中國的壓力下偶有可能斷交的傳聞，但台海關係仍然穩健地走過各種亂流，雙邊關係持續深化。\ \ 這次 蔡英文 Tsai Ing-wen總統出訪 #海地，關注的「#強化海地電網系統計畫」，就是我們指標性的合作項目，計畫完工後不但海地人民能夠享受到穩定、方便的電
力供應，台灣廠商有機會拓展海外商機，這項基礎建設也讓雙邊關係更加緊密，達到三贏的局面！\ \ 而且蔡總統任內，#宏遠 和 #信源 兩家台灣企業在海地投資了成衣加工廠，為該國創造了許多就業機會。去年初，海地也成立了兩國建交以來的第一個商會組織「#海地台灣商會」，顯示我們除了能源交流，既有的經貿關係也越來越熱絡。\ \ 這些都是民進黨政府「#踏實外交」的成果，也呼應了蔡總統先前在哥大演講中提到的，台灣追求的是和同樣熱愛民主自由的國家建立「永續」的關係。\ \ 相關新聞：\ \ 1) 蔡英文總統訪海地 聚焦電網計畫 https://bit.ly/2JB8j3z\ \ 2) 破除邦交生變傳言！蔡英文造訪海地關心電網計劃 https://bit.ly/2NU5ZZC\
#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服，也真的意識到放鬆伸展的重要性，不然我完全是沒在伸展的人（對然後強迫客戶要回家多放鬆）這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘，好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題，不是我不回答，是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的，我還有自己的學生要顧，希望大家可以不要當伸手牌，先網路爬個文吧，或是你直接匯個八萬十萬來，你要問多久都可以，盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我，這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer
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2019 END 今年對自己來說是個大躍進的一年，在沉靜下來與自己好好對話後，順利的把很多事情想開，奇
妙的是，當我願意用正向的態度去面對這個世界時，世界也以禮相待的回敬了我更多，好像身旁的人都成了幫手成為我需要感謝的貴人 不論是在工作、人際關係、投資理財上今年都有明顯的進步，在經歷過每段人生谷底後，很慶幸還能從自我封閉中走出來，重新適應人群並找回原始的自我，更因為經歷過這些事，我想現在的我能夠用堅強的心去面對這個社會 回顧年初所許的願望清單，不僅全部皆以達成，反倒還多新增了一項眼睛雷射，牙齒矯正則是三年後才能驗收成果，雖然光是這兩項手術就花了近20萬元，但為了而立之年以前要做男神，挖馬係尬伶撩落去啊 #2019年末感想文 #投資理財有賺有賠 #投資自己穩賺不賠 #明年也要持續大步向前邁進 #謝謝炒米粉們的關注與陪伴 #新年快樂 #我們明年見啦