【為自己出征】#波羅的海三國1989獨立之路\ \ 要了解波羅的海三國，需要從一場獨立運動說起。「那一天，三國人民共約 200 萬人，連成一條 675.5 公里長的人龍，他們的訴求其實很簡單，就是要求蘇聯承認三國的獨立地位。」\ \ 作者問在旅途上遇到的立陶宛人 Rimas 當年他參與獨立運動
時的狀況：「你們有想過結果是壞的嗎？」\ \ 「嗯，當然想過，但每當想到我們漸漸地失去我們的文化、我們的傳統，連我們的語言都一點一滴的被蠶食著，就如同我對母語的認識竟然不如俄語一樣，那是很悲哀的事情。總有人要站出來面對這些事情，否則我們的下一代只會比我更糟。」\ \ #專題 #歷史 #波羅的海 #獨立 #蘇聯 #讀者投書 #楊迷斯 #出發改變人生的一次旅行\ \ ▍換日線 6 月徵稿活動：出發！改變人生的一次旅行→ bit.ly/2HMD6Jt\ ▍換日線 2019 夏季號《出發！改變人生的一次旅行》→ bit.ly/2vMJxFO
\ 中美貿易戰再升級？中國同美國「攤牌」？\ \ #國務院新聞辦公室 即將發表《#關於中美經貿磋商的中方立場》白皮書，據《#新華社》報道，一直有份參與中美貿易談判嘅商務部副部長兼國際貿易談判副代表 #王受文 會係其中一個主持。\ \ 值得留意係，#商務部 早排講過，中國會設立一個「#不可靠實體清單
」制度，《#彭博》估計，呢口炮係瞄準已經被點名嘅 #Google、#高通、#松下 等等，先後向 #華為「開刀」嘅巨企，依家外界最關注係 #蘋果公司 會唔會都on the list !\ \ 註：國務院新聞辦公室網頁圖片\ \ #Now財經台 #習近平 #中美貿易戰 #科技冷戰 #特朗普 LIHKG 討論區 高登討論區 HKGolden 香港討論區區 巴打台 D18 - 中西區友\ ===============================\ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 -\ iOS：http://bit.ly/11bgYgy\ Android：http://bit.ly/ZLf9WC\ *記得將我哋個page設為「搶先看」呀\ ===============================\
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I 佑子\ 小芝芝ღ美食ღ遊樂ღ小天地\ 尼克玩食大探險\ 妃妃吃美食\
9/26 減脂早餐日記 #本日早餐 UP嫩雞 – 海鹽胡椒 義大利紅醬拌炒燕麥蒟蒻麵 荷包蛋 氣炸鍋
烤蔬菜 綠拿鐵 ☕️無糖拿鐵 昨天晚上的訓練只練了一項深蹲，因為太晚到健身工廠了，下週二中壢成吉思汗即將開幕，我終於可以好好的跑我的課表，不論是肌力訓練、體能訓練、健力與壺鈴專項訓練，成吉思汗都能夠滿足我的需求，我已經跟 楊梅香吉士 說開幕後我要天天去練六小時，香吉士表示羨慕嫉妒恨。 從七月底比完賽後一直到現在兩個月過去了，講真的我胖了不少，除了飲食控制沒有之前那麼嚴格之外，九月初去動了隆乳手術後就休息了好一陣子沒運動，正確來說是八月底豬豬病危後我就沒有在運動，現在術後恢復良好、豬豬逐漸恢復健康、成吉思汗即將開幕，完全就是一個天時地利人和的減脂好時機。 下週一（9/30）將會再開 #纖益菌 以及 #體益菌 團購，我知道很多粉絲們之前買的已經吃完了急需補貨，這次請記得不要猶豫害怕沒效只買一盒試水溫，務必直接三盒買下去，因為我下一次開團又會是三個月後了。 之前為了試體益菌只能暫時停吃纖益菌，結果排便馬上變很糟，後來是狂喝綠拿鐵跟吃優格改善，停吃纖益菌後除了便秘之外還變胖，可能我的優格都加一堆果醬巧克力醬的關係哈哈。 說到體益菌，我必須老實說針對一般沒什麼太重大運動傷害的年輕人可能會完全無感，但是對於專項運動員以及中老年人似乎有滿明顯的感受，體益菌除了維持腸道健康之外同時也能夠保養關節，特別適合給家中長輩當成保健品，絕對好過他們亂吃來路不明的藥物。 我已經成功說服我爹娘每天都要吃了 雖然這兩天有回溫，不過秋天真的開始了，在這個季節交替的時期特別容易生病，大家記得要好好照顧自己。 花花這幾天早餐文可能都會先暫停，因為我的香吉士生病惹，這幾天我都會去他家裡頭幫他照顧貓咪整理家裡什麼的，沒辦法代替他上班只能幫他把家裡都打理好，至少讓他回家後能夠好好休息。 啊、我知道很多人不愛業配文，但畢竟這是我的工作，我是靠這些團購或是介紹文賺錢養家的，所以還是得持續發，不想看業配的話可以直接滑過沒關係的❤️ 謝謝大家，我們下次見～ =====（以下業配）===== #即將結團 REGINATERRA特級初榨橄欖油歲末出清 #即期品 #930截止 500ml初榨橄欖油 6入組 原價：5640元 促銷：990元 可超商取貨付款免運費 初榨橄欖油這邊買 https://www.strita.com.tw/pages/twfitmom-oliveoilbuy =====（分隔線）===== 鍋寶30cm金鑽不沾鍋3件組（平底鍋、炒鍋、木鏟） 加贈316不鏽鋼保鮮盒1100ml 1入 原價：2099元 花價：999元（需輸入折扣碼） 折扣碼： NFSB4 鍋寶不沾鍋這邊買 http://bit.ly/2l2DGuo =====（分隔線）===== UP 運動吃沙拉 乾爹的嫩雞 花花從三月開始減脂就一直都是吃他們的雞肉與鮭魚，既美味且方便，拆開即食完全是懶人福音。 UP心得文： https://pse.is/HUNEG UP嫩雞這邊買： https://pse.is/K6CHF 結帳折扣碼：HANA （可重複使用） 結帳時使用折扣碼滿額再送雞胸肉喔！ #減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記 #UP運動吃沙拉 #雞胸肉 #初榨橄欖油 #聖塔麗塔 #橄欖油 #橄欖油料理