\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
\ 新版《公司法》將上路啦，有專家認為，此次修法在較大爭議之處多數沒有變動，但同時給了很多小確幸，尤其是小公司終於不用再穿上「大衣服」，提供微型和新創企業更多彈性和快速做法。\ #公司法 #董事會 #企業經營\ ?信傳媒相關報導：\ 魔鬼藏在細節裡 這樣亂修公司法恐讓台積電經營權落入外資手裡！\
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/10635\ 公司法修法三讀通過 徐旭東贏了、林郭文艷輸了？\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/10743\
\ 7/14 晚上-\ 我們在蘇澳冷泉一起狂歡喔喔喔！！\ 趕緊找親朋好友一起來！\ Look余思達 帶你阿駡來！！\ \ #蘇澳 #蘇澳冷泉\
\ 那個⋯完全收不了心呀！\ \ 只好po個在日本的照片懷念一下?\ \ 這週末6/9(土曜日)我們將會重現在日本的噴射陣容與演出！\ \ 你不能錯過PAN的熱血龐克！更不能錯過四星球充滿驚喜的演出！\ \ 相關購票資訊：https://mutntknd.kktix.cc/events/bor
derless2018\ \ #台日爆音 #台日友好 #randomtw #隨性樂團 #四星球 #pan #pisco\
\ 【股神巴菲特看重的 2大指標】\ \ ＃資產報酬率（ROA）\ 投資內行人，常用「資本報酬率」（簡稱ROA），\ 來評估企業賺錢的能力（效率）。\ \ 因為呢～正如巴菲特所言：\ 「衡量企業經營績效的首要準則，\ 是經理人能否運用股東的資本取得相當高的報酬。」\ \ ＃股
東權益報酬率（ROE）\ 簡單來說，ROE是股東投資每1元股本所產生的獲利\ 跟同行比起來，如果ROE 年年都 高於15%以上，\ 通常是很會幫股東賺錢的優等生！\ \ 要注意的是～ROE不是越高越好，\ 因為ROE有「跟股東借錢」進行營運意義，必須好好檢查喔～\ \ 最後，#祝各位都能找到真正會賺錢的優等生 ^^\
“You seem to have strong opinions on husbands for a
woman who doesn’t have one” — #Hysteria #ohmygod#victorianera#medical#diagnosis#vibrator#featherduster#inventin#treatment#destined#fame#mortimergranville#hughdancy#maggiegyllenhaal#jonathanpryce#ruperteverett#feminists#womenpower#truestory#historylover#dramafilm#comedylike#romcom#romanticcomedy#movienights#히스테리아#로맨틱#코미디#영화#歇斯底里 震動性世紀名副其實 維多利亞時代真不愧是大英帝國的巔峰️ 以為又是一部輕鬆通俗喜劇看到一半才發現這是在演真人真事情趣按摩棒發明史學霸姐愛歷史夜深獨自吸收長知識哈哈哈好險保守派桃姐已睡不然場面handle不了
隱身在中和的小山上（？），一間非常棒的純素懷石料理❤️ 超級喜歡這盤握壽司，每種蔬菜都處理的很到位，吃
起來超滿足 很用心的店家，從擺盤到口味、再到服務，都深深讓人感受的到。除了季節性食材之外，也吃到一些不常見的蔬菜，這點很棒。 店家手工製作的豆腐！超級好吃！（這道是1500$套餐才有的，非常推薦一定要試試啊～） 飯後甜點是日本黑糖葛粉條，好吃到讓我痛哭流涕（笑） #vegan #veganfoodshare #vegansushi #veganjapanesefood #purevegan #無五辛 #菜食 #素 #蔬食 #懷石料理 #台北素食 #台北美食 #ビーガン #ビーガン料理 #tofu #handmadetofu #zuchinni #veganpumpkinsoup #中和美食 #山間倉房 #養生 #taipeivegan #vegantaipei #taipeifoodie #veggiesushi
［德國］ 柏林圍牆 brezhnev Honecker Fraternal kiss 柏林圍牆最知名
的畫之一 1989年11/9日東德宣布允許公民訪問西德，當晚大批東德民眾前往柏林圍牆慶祝並鑿取圍牆磚塊，難以想像在這一天前，竟然是立法並合法的槍擊越境者。 隔年1990東德正式宣布拆除圍牆，也象徵東德脫離共產的統治，並在同年十月三日宣布統一！ 原柏林圍牆位置便有畫家前往繪畫當時背景，此圖為蘇聯總書記和東德領導於1979年東德建立三十週年的兄弟之吻！ 走吧！旅行下一站 #鬼島康介 #德國 #germany #berlin #berlinstagram #tokyocameraclub #hello_worldpics #awesome_earthpix #東京カメラ部#ig_travel #skyscanner#followskyscanner #canonphotographer#canon_photos#風景写真 #けしからん風景 #漢莎#漢莎航空 #德航 #lufthansa#星空聯盟#nonstopyou #fraternalkiss #berlinmauer #berlinwall
冬天快到了，我的皮膚慢慢開始容易乾燥脫皮，上妝都會不服貼，所以一直都很需要保濕的保養品來縮水！ 這次有
機會自己體驗了這瓶MIRAE未來美保濕乳霜，發現用完隔天上妝更服貼，而且乾燥的狀況慢慢的改善，敏感肌也可以使用，重點是一瓶有超多功能的！！下面教大家怎麼使用： - How to Use隨肌保養用法 1.日常使用：每天早晚取適量均勻塗抹全臉。 2.S.O.S：厚敷全臉5~10分鐘後擦掉多於乳霜按摩到吸收。 3.脫妝浮粉：1:3比例調勻粉底，增加底妝保濕服貼度。 - 這邊買： @mirae_skincare - #未來美 #保濕乳霜 #mirae #miraeskincare #miraemask #保養品 #保濕