\ 人一旦出生就是不斷的在成長，無...
\ 人一旦出生就是不斷的在成長，無論是因為環境，還是人，甚至是自己都在逼迫著自己成長，但是從始至終沒有人可以告訴你你是誰，那是要靠你自己從心底去決定了，一旦決定了也沒有任何人事物可以改變它。#thursday #armsday #positivevibes #confidence\
\ 人一旦出生就是不斷的在成長，無論是因為環境，還是人，甚至是自己都在逼迫著自己成長，但是從始至終沒有人可以告訴你你是誰，那是要靠你自己從心底去決定了，一旦決定了也沒有任何人事物可以改變它。#thursday #armsday #positivevibes #confidence\
跟恩天哥哥 @ntsupcarry 一個搭配\ 五五團結 直接團滅\ 太神了吧 我的愛里好像也不錯\ 傳說對決 恩天nt <<快按讚\ #傳說對決 #rov #gcs #jt\ #smg #hka #ahq #mad #ms
你們會1️⃣2️⃣3️⃣木頭人嗎?\ \ ??♀️??♀️??♀️??♂️??♂️??♂️\ \ #阿肥\ #石化
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\ 小編跪求台幣繼續升值到領薪的那一刻吧！這麼划算必須換一波外幣啊！！！\ 因為美國通過稅改方案讓美元跟著轉弱，除了讓台幣漲漲漲外，韓圜也不甘示弱，曾飆到1061.2韓元兌1美元的新高點。\ ＃台幣 ＃韓圜 ＃美元 ＃升值 ＃出口\ ?信傳媒相關報導：\ 2018看金融》誰接彭神已不重要 全球
金融會否滅頂端看這人決定\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/7712\ 新台幣匯率坐直昇機 電子業匯損壓力爆表\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/3249\ 彭淮南還沒退休 外資竟狠踏台幣30防線\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/7752\
#住宿補助 #旅遊補助 上個月政府推出的「擴大暖冬國民旅遊」住宿補助只到1/31，全台的迴響很好，新竹
加碼延長至2月底！這間福宏商務旅館是我上個月入住的，是新竹45家參與活動的旅宿業者之一，入住的雙人房為$1800，折抵$1500之後，只付了$300‼️ 你們沒看錯，就是這麼優惠快趁寒假期間來新竹玩每個國民只享有一次優惠～詳情請上官網擴大暖冬國民旅遊 . - 二月份要來新竹遊玩的朋友，給你們美食的搜尋關鍵字吧☺️ #阿華田吃新竹 更看到住宿介紹文 #跟著阿華田住一晚 - 新竹不是美食沙漠，再分享好康給各位～來新竹叫車，建議可以使用 @ubertaiwan 叫車唷～使用我的專屬優惠碼，享首兩次搭乘折抵$100‼️優惠碼「ovaltine82」 另外，懶在飯店不想出門的話，也可以用 @ubereats_tw 叫餐，優惠碼「ovaltine」也是享有兩次$100的美食金唷 - #新竹住宿 #旅行 #背包客 #新竹旅遊 #新竹民宿 #新竹旅宿 #台灣 #臺灣 #新竹景點 #新竹城隍廟 #新竹火車站 #新竹美食 #新竹 #新竹市 #新竹觀光 #台灣住宿 #台灣民宿 #優惠碼 #trip#airbnb#hsinchu#trivago#agoda#taiwan#bookingcom
【The expressway No.3】 . . . . . . . . . . #Roppongi
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【隱形的殺手－內臟脂肪】 研究指出內臟脂肪與心血管疾病、糖尿病與脂肪肝等疾病呈高度相關⬆，那該做甚麼運
動，才能消除那看不見又要人命的脂肪❓ . ⭕這篇研究統合22年來 (1990-2012) 的研究結果，把所有研究做了篩選，符合以下條件才列入統合 ✔️使用可準確測量到腹部內臟脂肪的儀器，如核磁共振、電腦斷層掃描。 ✔️35-70歲過重或肥胖族群。 ✔️運動介入至少每週3次，每次45分鐘以上，且持續8週以上。 ✔️無任何飲食控制。 . 最後統整結果發現比起重量訓練️或結合訓練 (有氧+重訓)，有氧訓練更能有效減少腹部內臟脂肪，但是前提是要中高強度喔❗低強度運動幾乎沒什麼效果，因此高強度間歇訓練 (HIIT) 效果肯定就更顯著了 . 會促使內臟脂肪生長的東西要盡量避免過量食用如酒精、果糖 . #看不見的脂肪才真正恐怖 #可惜DEXA測不出內臟脂肪 . . . #iYA #sportnutrition #exercise #visceral #aerobic #weighttraining #combinetraining #resistancetraining #mri #ct #hiit #cvd #diabetes #fattyliver #alcohol #fructose