\ 老許在62歲辦理退休並申請勞保...
\ 老許在62歲辦理退休並申請勞保老年給付，\ 享受退休生活半年以後，\ 「再出發公司」透過人脈聯繫上老許，\ 希望能聘請他重回職場，提供業界經驗。\ \ 老許頗為心動，打算重出江湖，\ 「再出發公司」要怎麼處理老許的勞保、勞退呢？\ \ #退休 \ #勞保\ #勞退 \ #就業保險
\ #重回職場\ \ 恩典法律事務所也有Instagram喔!\ 歡迎加入 https://www.instagram.com/glorylaw_tw/\
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民進黨立委全力推動、照顧長輩減輕賦稅負擔…\ 臺灣已邁入高齡社會，老化指數也持續攀升，除了家人支持照料外，也需要降低賦稅的負擔…\ 在我以及民進黨立委共同推動支持之下，立法院昨天三讀通過了《所得稅法》第17條的修正案，只要符合稅率與所得資格者，就有長照特別扣除額12萬。如果再加上身障扣除額20萬元，額
度合計共有32萬元，醫療費用也可以列舉扣除，減輕稅的負擔，讓更多心力放在家內長者的照顧。\ \ #所得稅法 #長照扣除額 #為身障者家庭減輕負擔
\ #節目預告\ \ 2019/05/14 週二，上午七點到八點《經濟學人》單元\ \ 本集由節目好朋友：「早安財經」文化出版發行人沈雲驄，分享《經濟學人》的精彩內容與閱讀心得。\ \ 這一期要談 :\ \ 一。美伊+美中貿易戰\ \ 二。你公司的徵才方式是錯的\ \ 三。高分落榜，恭喜你
\ \ 四。傳統電視觀眾大流失\ \ 八點到九點，一樣為大家評點最新的國內外新聞消息。\ \ 也特別邀請到 環球水泥 副總經理 侯智元\ \ 從台商的角度，與大家聊聊中美貿易的影響。\ \ #蘭萱時間 #早安財經 #經濟學人 #The_Economist \ #中美貿易 #環球水泥 #侯智元副總\ \ ----------------------------------------------\ 【蘭萱時間】\ \ FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。\ 節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!\ \ 網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream\ \ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist…\ \ 手機版【中廣線上聽APP】網址：\ iOS→https://goo.gl/otJP7b\ Android→ https://goo.gl/HjDC3B\ \ 廣播收聽頻道:\ FM103.3 台北、基隆、桃園、台南、高雄、屏東、玉里、澎湖\ FM102.9 新竹、苗栗\ FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭\ FM103.1 嘉義\ FM107.3 埔里\ FM96.3 金門\
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兩天一夜的時間，放空中無比充實，由專人帶領的草花散策，打開五感徜徉在綠地中靜靜讓身體感受大自然的美麗，享用谷茶時間美味的五葉松刨冰。 我想，下回該留上兩晚，令人捨不得離開的 Hoshinoya Guguan - 虹夕諾雅 谷關 - 星のやグーグァン ！ #HoshinoyaGuguan#虹夕諾雅谷關#星のやグーグァン #星野谷關#虹夕諾雅#台中#台灣#溫泉#谷關#渡假#渡假村#泡湯#星野#星野集團#艾台灣#taiwantravel#taiwan#taichung#hotspring#onsen#hoshinoya#hoshinoyaresorts @hoshinoya.official @hoshinoresorts.official
CBA 選手張兆旭在CBA 體測深蹲時受傷 最近這件事情引發蠻多球迷甚至酸民討論 我看到很多不理性
的人紛紛提出 【這麼輕的重量還會受傷】 【運動員都應該要有良好的肌力，這樣就受傷太弱了吧】 以及【受傷的第一時間，旁邊的人沒有去關心球員反而先去保護器材】 等許多攻擊且批判性的言論 我看了直搖頭，只能說，外行人看熱鬧，鍵盤酸民聊心酸 ------------------------------------------------------------------------------------- 我想針對幾點來討論 第一，「重量很輕，動作看起來也沒有很糟糕又蹲這麼淺，怎麼會受傷」 首先，張兆旭的身高有221公分，基本上有帶過籃球員的教練都會知道 身高超過190公分以上的人，因為股骨(大腿骨)的長度還有身材過於龐大的問題，【深蹲所需要的活動度跟身體負擔會比正常人還要多很多】 這種身材的人能夠正常深蹲到大腿平行的，其實比你想像中的還要少很多 張兆旭的身高又是誇張的221公分，力矩槓桿原理，同樣的動作，同樣的重量，他的脊椎與關節負擔會比我這種170公分出頭的矮個還要大很多 所以以他的身材，那個深蹲的幅度我認為是再正常不過的深度 再來，鏡頭角度只拍到正面，沒有拍到側面 以正面的動作角度正確性來說，受傷的機率不高 只有側面角度才知道他核心是否收緊，骨盆控制角度有無誤差 (他倒地的瞬間，我就直覺判斷應該是腰部受傷) 在訓練中，通常半蹲可以使用到比全蹲更大的重量 許多人會以為半蹲對膝蓋負擔大，事實上，大重量的半蹲最常受傷的部位 其實是腰部，因為你核心跟骨盆控制能力不好 沒有請過專業教練的人，最多知道膝蓋不要內八，然後上個腰帶保護一下自己，完全不知道呼吸以及核心控制出力的技巧 這時候腰部就很容易受傷 【另一個問題就是重量不重，怎麼還會受傷】 我們來看CBA體測深蹲規則 測試內容：測試隊員在100kg負荷下，在100秒內最大重複蹲起該負荷的次數。 首先，我不認為100公斤是一個很輕的重量 張兆旭221公分的身材會讓人產生槓鈴跟槓片很小很輕的視覺錯覺 再來就是即使你是做一個不重的重量，但是卻要做【最大反覆次數】 比如一個體重60公斤的人，深蹲1RM是100公斤 要求你做60公斤20下或30下會發生什麼事情 也許前10下你可以很輕鬆地做完，但是最後幾下你很可能會因為疲勞 而產生許多代償 張兆旭做到第12下才受傷，疲勞的累積，或者先前的舊傷，都是有可能引發受傷的原因之一 第二，「球員倒下的瞬間，旁邊的人第一時間關心的是槓鈴而不是球員」 如果有看過健力深蹲的比賽都會知道，如果選手在深蹲時倒下 最害怕的就是被槓鈴壓住導致二次傷害，所以一定都會有人跑去移開 槓鈴避免槓鈴滾動到受傷的選手，我看到左右兩旁的人第一時間 是伸手去扶深蹲架→避免深蹲架倒下，第三個人跑去扶槓鈴→避免槓鈴滾動 我認為是完全可以的行為 再來就是旁邊的人可能不是專業的防護員或醫療人員 針對受傷的人並無法提供任何幫助，所以許多時候都會選擇等專業人員進場進行評估 大家應該都聽過車禍現場不要隨便移動傷患的故事吧 車禍現場不要移動傷患很正常，體測現場不要碰傷患卻要被罵 真要挑剔的話，就是選手在深蹲的時候兩邊的人並沒有做出【護槓】 的動作，兩邊之所以會站人，他們所扮演的工作角色就是所謂的(Spotter)護槓人員，但是不知道什麼原因，他們站得遠遠的，並沒有做出護槓的動作 第三，不要從局部影片片段就下判斷 就像許多腥聞霉體一樣，喜歡節章取義 常常發言人不是這個意思，給他隨便剪輯一下 然後下一個轟動的標題，就能創造一個虛構的故事以及帶風向 我們只能從短短幾十秒的片段看到一個人做深蹲然後倒下的畫面 完全不知道前面的熱身是否做確實，不知道這個人是否有舊傷 不知道這個人的活動度在哪裡，不知道這個人的重量訓練成熟度在哪裡 甚至許多人可能連測試的規則重量都不曉得 總之，希望球員早日康復 一個體能測驗導致球員受傷，其中肯定有些瑕疵不足的地方 但是與其批判與酸民，不如好好檢討讓整體環境變得更好 才是長久之路，不是嗎 跳躍力聖經 Vertical Training Society #cba #體能測驗 #深蹲 #受傷