後來的我們什麼都有了卻沒有了我們。...
後來的我們什麼都有了卻沒有了我們。\ \ #ruru. #ruru手寫 #手寫
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\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
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有限公司 1 Production Film co.\ 國家運動訓練中心 National Sports Training Center
#台中美食 #曲奇共和國_曲奇餅 口感酥鬆~入口即化。低糖甜度~吃多不膩口 母親節~送媽咪~低糖可口甜
點表孝心!! https://duck303088.pixnet.net/blog/post/467451008 豐原在地人氣排隊甜點店"#鴻鼎菓子 曾獲選 #台中10大人氣伴手禮最佳人氣獎 (曲奇共和國)曲奇餅；除了:經典原味~ 另外還有『杏仁/蜂蜜檸檬/藝伎咖啡/蘭姆伯爵/辣味起士/椰香黑巧』共7種口味。讓我們如同環遊世界般♥~可品嚐不同風味好食曲奇餅 不用請人代購香港品牌。台灣製作~品質與口感不輸國外喔! ✅『#椰香黑巧』低糖可可香~餘味帶著淡淡椰子粉香氣與顆粒 酥鬆到沒拿好會掉渣~來杯牛奶或現泡紅茶☕ #幸福滋味 #下午茶點心 #伴手禮選擇。#台中甜點 #台中伴手禮 #豐原美食 #yummy #like4likes #likeforlikes #yummyfood #popyummy台中 #foodig #好吃餅乾 #相機先食 #曲奇餅 #小紫吃喝玩樂享食煮藝 #howsayhow #taichungfood #foodtaichung -------- 鴻鼎菓子曲奇共和國 電話:04-2513-1188 營業時間:9:00~20:00(星期日)9:00~17:00 店址:台中市豐原區圓環東路624號
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