在就讓我們一起越吃越瘦吧 - 藍莓有什麼神奇的物質 1️⃣抗氧化物質 2️⃣維生素C 3️⃣維生素E 4️⃣葉酸 5️⃣鎂 6️⃣鉀 - 藍莓含有天然抗氧化劑“兒茶素“，兒茶素被發現具有開啟脂肪燃燒的基因，可以幫助我們燃燒腹部的脂肪，速度能夠比以往更快，動物研究也指出，就算採用不健康的飲食但仍然攝取藍莓，一樣可以燃燒腹部脂肪 如果能夠將正確的健康的飲食習慣搭配藍莓食用，不僅可以促進腹部脂肪代謝，也能降低全身脂肪和體重 - 藍莓還有其他哪些好處呢 ▪️增強免疫系統 ▪️避免心臟疾病 ▪️降低代謝症候群風險 - ⚠️記得天天五蔬果搭配規律的運動習慣，保證日後不用上醫美喔 - ❤️喜歡我的文章幫我追蹤和分享 @wj_dgi - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #beer #tomato #牛番茄#健美備賽 #備賽飲食請私訊 #藍莓

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