\ 人生總會遇到許多選擇題\ 每個時期的自己擁有的心態都是很不一樣的\ 心態不同面對的所有事，答案也會是不一樣的\ -\ 謝謝大家給的意見與關心\ 這幾天我確實想了很多很多\ 也謝謝懂我的那些朋友永遠支持著我\ 我知道我該怎麼做了\ 不留遺憾才是自己最大的成長。\ -\ 整套 @k
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脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜
－ 在《Knock Knock》裡那兩個女生問過，究竟哪個男人可以抵擋她們的誘惑。我敢肯定就只有片中主
角Keanu Reeves答，「他可以」。 ・ Keanu Reeves的人生真的如戲一般，經歷過父親離家出走、女友懷孕後流產，數年後車禍身亡、妹妹患上白血病、自己發生過嚴重車禍，可以說是「地獄黑仔王」（Constantine？）。 飽受生活的煎熬及20年的單身生活，終於在上星期六告別單身，拖著藝術家女友 Alexandra Grant 的手，出席由洛杉磯藝術博物館主辦的藝術電影晚宴。 二人更在紅地毯上十指緊扣合照，場面相當甜蜜。而這也是他在35年演藝生涯中，首次與女友在紅地毯上牽手拍照。 這消息一出，一眾影迷都為他高興，希望基哥這次真的可以到永遠！ #film #movie #moviewordd #keanureeves #奇洛李維斯 #基努里维斯 #影評 #電影 #電影文字 #陳銳